Диетолог Дана Эллис Ханнс из США рассказала, что нужно есть для борьбы со старением и чтобы заменить утренний кофе на более полезный продукт.

По словам специалиста, вместо кофе по утрам нужно есть яблоки. В них содержится достаточное количество клетчатки и воды, также в них мало калорий. При этом яблоки бодрят и обеспечивают чувство сытости.

Как отметила Ханнс, употребление яблок по утрам вместо кофе помогает бороться со старением. Бодрящий эффект яблок даёт натуральный сахар, который обладает эффектом кофеина. Но яблоки не содержат этот алкалоид, поэтому полезнее, так как не дают «побочек», как кофе: перепадов настроения, внезапной тревожности и упадка сил.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru